Melawan Penuan Dini Dengan Perawatan Yang Tepat

Ketika memasuki umur 30, para wanita harus lebih giat memerangi wajah keriput. Pada awal usia 20 tahun, kulit di wajah  Anda sudah tidak sama seperti saat Anda masih remajah. Penuaan semakin gencar menyerang kulit wajah Anda pada usia 30 tahun sehingga perawatan kulit yang tetap harus dilakukan untuk menghalau serangan tersebut.

Perawatan Kulit Untuk Melawan Penuan

Beberapa tips perawatan kulit yang bisa dilakukan

Perawatan Kulit Dari Makanan

Makanan sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit wajah.

  • Konsumsi buah – buah yang mengadung vitamin C (jambu biji, kiwi, kelengkeng, pepaya, jeruk, melon, anggur, sukun dan mangga).  Vitamin C dipercaya dapat membantu menghalangi proses penuaan dini.
  • Masukan sayuran hijau terutama bayam ke dalam menu Anda. Sayur hijau sangat bagus untuk meremajakan kulit wajah.
  • Kulit di wajah memerulakan nutrisi dari air sehingga jangan lupa minum air sebanyak – banyaknya. Minimal 2,5 liter sehari.
  • Ikan khususnya ikan yang mengadung omega 3 dapat mencegah kerusakan pada kulit. Ikan yang menggandung  omega 3 adalah tuna, salmon, tenggiri, tongkol dan kembung.
  • Suku kacang-kacangan dan biji-bijian bisa dijadikan cemilan yang tidak hanya menyehatkan tapi juga membantu menghaluskan kulit Anda.
  • Udang,kepiting dan kerang memiliki sumber omega 3 yang tinggi tapi jangan dikonsumsi banyak-banyak, nanti kolesterolan.

Perawatan Kulit Dengan Produk Yang Tepat

Perawatan kulit tidak hanya bisa dari makanan saja, produk kulit pun berpengaruh.

  • Jangan memilih produk perawatan kulit yang mengadung tingkat bahan kimia yang tingi.
  • Rajin membersihkan kulit wajah dengan sabun yang lembut.
  • Harus menghapus make up hingga bersih sebelum tidur.
  • Jangan lupa menscrub wajahmu dengan rutin agar kulit matinya terkelupas dengan baik.
  • Pakai scrub halus dan alami seperti gula pasir atau scrub buatan tangan.

Perawatan Kulit Sehat Tergantung Dari Emosi

Kesehatan kulit juga tergantung dari emosi Anda.

  • Hindari stress karena stress dapat mempengaruhi pikiran dan tubuh. Stress dapat menyebabkan penuan dini.
  • Jangan terlalu sering marah – marah karena cepat membuat kulit berkeriput dan kusam.
  • Hindari stress dengan tidur yang cukup karena tidur yang cukup dapat membantu Anda mengendalikan emosi dengan baik.

Perawatan Kulit Dengan Olahraga

Olahraga secara teratur ternyata membantu perawatan kulit dari dalam.

  • Olahraga yang santai tapi sehat yang cocok untuk orang yang sibuk adalah yoga. Salah satu gerakan yoga yang bagus melawan penuan dini adalah gerakan yoga lion.
  • Olahraga lain yang bisa dicoba adalah jalan cepat, lari pagi dan aerobik.
  • Olaraga harus dilakukan secara teratur. Kalau bisa setiap hari untuk olaraga yang santai.

Semoga beberapa tips ini berguna untuk perawatan kulit wajah Anda. Bila wajah memiliki bekas luka, tips ini mungkin tidak berguna tapi Anda bisa menggunakan produk perawatan kulit dermatix. Selamat mencoba –hm-

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s