Waspada Memilih Diet

Perut buncit dan berat badan yang melonjak seringkali menjadi keluhan banyak orang yang peduli dengan penampilan dan kesehatan mereka. Karena ini, tidak heran jika banyak orang yang mencari cara mengecilkan perut yang cepat dan mudah. Tetapi, tidak semua yang cepat dan mudah itu baik, dan kenyataannya sangat mungkin cara mengecilkan perut dan menurunkan berat badan yang cepat dan mudah itu tidak baik dan bahkan berbahaya bagi kesehatan.

Berikut adalah beberapa contoh metode diet yang sangat berbahaya dan sebaiknya dihindari saja:

  • diet kapsul cacingTapeworm diet, yaitu diet di mana seseorang akan menelan spora cacing yang sudah dimasukkan ke dalam kapsul, membiarkan cacing memakan makanan di dalam tubuh mereka hingga berat badan menurun, lalu meminum obat cacing. Menurut peneliti, diet ini dapat mengakibatkan defisiensi nutrisi yang parah dan masalah-masalah kesehatan yang lain.
  • Baby food diet, di mana peserta diet memakan makanan bayi untuk sarapan dan makan siang, diikuti dengan makan malam yang rendah kalori. Walaupun kontrol porsi makan lebih mudah dengan cara ini, sebaiknya ganti saja makanan bayi dengan makanan biasa yang porsinya sudah dikontrol.
  • Feeding tube diet melibatkan penggunaan selang untuk memasukkan ‘makanan’ ke dalam tubuh melalui hidung, dengan bantuan dokter. Diet ini dapat mengakibatkan batu ginjal, konstipasi, sakit kepala, dan akan membuat makan menjadi pengalaman yang menyeramkan.
  • Sleeping Beauty Diet mengharuskan pesertanya untuk tidur ketika waktu makan tiba. Ketika tidak bisa tidur, mereka biasanya menggunakan obat tidur agar dapat tidur, dan ini tentunya berbahaya bagi tubuh. Gula darah rendah hingga kematian dapat terjadi ketika diet ini dilakukan.
  • Hollywood Diet, yang mengharuskan peserta diet ini untuk hanya mengonsumsi produk-produk mereka selama beberapa hari untuk menghilangkan berat 2-9 pon sehari. Diet kalori rendah seperti ini berbahaya, apalagi jika dilakukan berhari-hari secara berkelanjutan.

Mengingat bahayanya diet-diet seperti ini, lebih baik jika kita tetap melakukan metode yang sudah terbukti untuk menghilangkan berat, yaitu mengatur pola makan yang sehat dan berolahraga. Cara ini pelan tetapi pasti, dan hidup kita juga akan lebih sehat.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s