diabetes

Penderita Diabetes? Perhatikan Hal Ini Sebelum Olahraga

Seseorang yang menderita diabetes seringkali disarankan untuk mengonsumsi kayu manis untuk diabetes dan berolahraga agar kadar gula darah dalam tubuh bisa turun. Namun demikian, ada beberapa hal yang harus diperhatikan sebelum berolahraga, di antaranya adalah sebagai berikut: Lakukan pemeriksaan gula darah. Penting hukumnya bagi penderita diabetes untuk selalu mengecek kadar gula darah sebelum dan sesudah…

Obesitas

Obesitas Tidak Hanya Memengaruhi Penampilan, Tapi Juga Kesehatan

Siapa bilang berbadan gemuk berarti tidak bisa modis? Saat ini sudah banyak kok pakaian dengan model yang keren untuk kamu yang berbadan agak besar. Jadi, tidak perlu lagi tuh merasa nggak pede dengan ukuran tubuhmu. Meskipun begitu, bukan berarti kamu bisa cuek dengan berat badanmu, ya. Sebab sama halnya dengan penting untuk menurunkan kolesterol tinggi,…

buah

Buah Sebagai Menu Sarapan

Melewatkan waktu sarapan juga bisa menjadi salah satu penyebab asam lambung naik, lho. Untuk itu, mulai sekarang jadikan sarapan sebagai kebiasaan di pagi hari ya. Sarapan tidak harus diisi dengan makanan berat, kok. Oatmeal, roti, sereal, atau bahkan buah bisa dijadikan alternatif sarapan yang sehat dan juga mudah disiapkan! Nah, kalau kalian termasuk ke dalam…

proteinbars

Deretan Cemilan Sehat yang Bisa Dibeli di Supermarket

Ketika keinginan untuk ngemil sudah tidak bisa ditahan, satu hal yang akan kita lakukan adalah membeli snack kemasan di supermarket. Akan tetapi, cemilan ini seringnya tidak sehat karena mengandung banyak MSG. Sayang sekali kan jika kamu sudah mengonsumsi suplemen untuk kesehatan tubuh  tetapi tetap memakan cemilan yang tidak sehat? Well, terlepas dari cemilan-cemilan tersebut, ternyata…

tidur

Penghargaan Bagi Diri Sendiri yang Sudah Kelelahan

Siapa yang tidak pernah merasa lelah? Semua orang pasti pernah karena kita hanyalah manusia bukan sebuah mesin. Ada saatnya di dalam sebuah titip di hidup, kita merasa kelelahan dan kecapean baik disebabkan oleh pekerjaan atau masalah hidup. Di saat seperti inilah kita membutuhkan istirahat. William Wordsworth, penyair yang berasal dari Inggri pernah berkata “Rest and…

menu salmon dan wortel

Menu Sehat untuk Ibu Sehat

Untuk menjaga kesehatan wanita hamil, tentunya kita harus memperhatikan asupan-asupan apa saja yang masuk ke dalam tubuh. Mulai dari asupan protein, vitamin, dan juga mineral yang dibutuhkan oleh janin di dalam perut kita. Tentunya untuk mendapatkan gizi tersebut, kita harus mulai mengatur makanan apa saja yang akan kita makan. Berikut ini adalah menu bergizi yang…

alat kesehatan cek diabetes

Alat Kesehatan Penderita Diabetes

Salah satu penyakit yang susah disembuhkan adalah diabetes. Untuk menghindarinya, perlu mewaspadai asupan gula setiap harinya. Sebisa mungkin, ganti gula dengan buah atau madu karena mereka lebih sehat dibandingkan gula batu, gula pasir atau jenis gula lainnya. Menurut James J Dinicolantonio, ilmuwan kardiovaskular dari Saint Luke Mid America Heart Institute, gula merupakan penyebab utama diabetes.…